Bolesť krížov je jedným z najčastejších zdravotných problémov. Príčiny bolesti sú rôzne: od jednoduchého fyzického prepätia po nepohodlnej polohe tela až po vážne poruchy v ľudskom tele.
Druhy bolestivých pocitov
Spodná časť chrbta je spodná časť chrbta, ktorá začína pri rebrách a končí pri chvostovej kosti. Bolesť bedrového kĺbu sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi: môže byť ostrá alebo dotieravá, bolieť alebo páliť, môže byť sústredená na jednom mieste alebo sa môže rozšíriť na celý chrbát.
Podľa dĺžky trvania sa bolesť bedrovej oblasti delí na:
- periodické, spojené s fyzickou aktivitou, nadmernou námahou, telesnými charakteristikami alebo vnútornými chorobami;
- trvalé alebo chronické, ktoré sú spôsobené nezvratnou patológiou pri ochoreniach pohybového aparátu alebo pri ochoreniach ciev nôh.
Posledný typ často sprevádza zápalové alebo degeneratívne procesy v kostnom alebo chrupkovom tkanive, ktoré nie sú úplne vyliečiteľné, možno ich obmedziť alebo zastaviť len na krátky čas.
Prečo vzniká nepohodlie?
Bolesť v bedrovej oblasti je dôsledkom vzpriamenej chôdze osoby, pri ktorej veľká záťaž dopadá na bedrovú chrbticu. Základ chrbtice tvorí kostné tkanivo a okolo neho sú nervové korene, ktoré vysielajú signály o bolesti.
Ak človek sedí v jednej polohe dlhú dobu, potom pri vstávaní dôjde k „lumbago“, ktoré mu neumožňuje narovnať sa. Dôvodom môže byť privretie nervových zakončení v blízkosti chrbtice, opuch svalov, medzistavcových platničiek alebo väzov.
Na diagnostiku problému je potrebné podstúpiť externé vyšetrenie chrbtice u lekára a ďalšie vyšetrenia:
- Röntgenové vyšetrenie;
- počítačová tomografia (CT) alebo magnetická rezonancia (MRI).
Hlavné dôvody
Bolesť krížov je rozdelená do 2 skupín podľa pôvodu:
- primárne, spôsobené vývojom patológií v oblasti chrbtice, funkčnými zmenami svalov, kĺbov, platničiek, väzov a šliach;
- sekundárne, spojené s poraneniami chrbtice, ako aj s rôznymi infekciami a chorobami vnútorných orgánov nachádzajúcich sa v oblasti panvy.
Medzi najčastejšie príčiny bolesti v bedrovej oblasti patria nasledujúce ochorenia:
- Lumbago. Prejavuje sa ako náhla akútna bolesť v driekovej oblasti v dôsledku patologických zmien na stavcoch.
- Osteochondróza. Zahŕňa množstvo ochorení zápalového alebo dystrofického charakteru, ktoré sa prejavujú poruchou elasticity a pevnosti medzistavcových platničiek, uvoľnením povrchu kostného a chrupavkového tkaniva s poškodením nervov. Vyčnievanie medzistavcovej platničky sa týka jedného zo štádií osteochondrózy, pri ktorom dochádza k vyčnievaniu chrupavky.
- ischias. Vyskytuje sa, keď sa ischiatický nerv zapáli alebo stlačí; bolesť začína v dolnej časti chrbta a vyžaruje do zadnej časti jednej nohy.
- Lumbálna radikulitída. Môže sa vyskytnúť pri predklone, pri kýchaní alebo smiechu, vzniká zápalom nervových zakončení, môže viesť k poruche citlivosti a strate schopnosti pohybu.
- Skolióza je zakrivenie chrbtice na jednu stranu, ktoré sa prejavuje asymetriou vo výške ramien, zlým držaním tela a tvorbou hrbu. Príčinou ochorenia je zníženie funkcií svalov a kostí kostry.
- Ankylozujúca spondylitída je chronické ochorenie sprevádzané stratou pohyblivosti kĺbov v dôsledku rastu spojivového tkaniva v bedrovej oblasti a iných oblastiach.
- Reumatoidná artritída je chronický zápal kĺbov, vrátane bedrových kĺbov.
Ľudia, ktorí trávia dlhý čas v nepohodlnej polohe tela (sedí pri počítači alebo sa skláňajú nad záhradnými záhonmi), čo spôsobuje napínanie svalov a svalové kŕče, majú predispozíciu k ochoreniam chrbtice.
Choroby vnútorných orgánov môžu tiež spôsobiť bolesť dolnej časti chrbta:
- najčastejšie sa vyskytuje bolesť v obličkách (pyelonefritída, zlyhanie obličiek, kamene, kolika);
- ochorenia tráviaceho systému a gastrointestinálneho traktu (cholecystitída, pankreatitída, apendicitída, adhézie po operácii) - často sa prejavujú dotieravou bolesťou v bedrovej oblasti;
- ak sú postihnuté pľúca (zápal pľúc), môže sa objaviť pocit tŕpnutia v bedrovej oblasti, najmä pri kašli;
- kostná tuberkulóza a iné infekcie;
- rastúce nádory, benígne alebo malígne, ktoré sa zväčšujú v smere nervových vlákien v chrbte.
U mužov
Periodická bolesť krížov sa môže objaviť u mužov pri ťažkej fyzickej aktivite, pri práci v mraze alebo v silnom prievane.
Okrem toho je bolesť charakteristická pre niektoré mužské choroby:
- s prostatitídou sa občas objavujú a vyžarujú do chrbta, čo je sprevádzané všeobecnou slabosťou a horúčkou;
- s epididymitídou (zápalový proces v epididymis) sú lokalizované v slabinách s návratom do dolnej časti chrbta.
U žien
Bolesť v bedrovej oblasti u žien sa môže vyskytnúť na pozadí gynekologických ochorení alebo sprevádzať určité fyziologické procesy v tele:
- so zápalom príloh (adnexitída), začínajú v dolnej časti brucha a potom vyžarujú do chrbta;
- v období nosenia dieťaťa môže pod tlakom rastúceho plodu bolieť v krížoch a vyžarovať do chrbtice (od 5. mesiaca tehotenstva), ak hrozí potrat, prejavujú sa vo forme kontrakcií;
- Počas menopauzy bolesť mení lokalizáciu, pohybuje sa od hlavy k hrudníku alebo dolnej časti chrbta; sú spôsobené kolísaním hladiny estrogénu v krvi a zlou cirkuláciou v panvových orgánoch.
Ženy pociťujú bolesti chrbta a zvýšenú podozrievavosť. Tie, ktoré sú spojené s nervovým stresom, sa liečia psychologickou korekciou.
Metódy úľavy od bolesti
Pri bolestiach krížov neurológ po objasnení príčiny a diagnostikovaní základného ochorenia predpisuje lieky proti bolesti vo forme mastí, tabliet alebo injekcií. Ich použitie umožňuje pacientovi cítiť sa lepšie s cieľom zmierniť negatívne pocity a viesť normálny život.
Hlavné skupiny liekov proti bolesti:
- analgetiká;
- protizápalové nesteroidné lieky vo forme tabliet;
- steroidné hormonálne lieky;
- injekcie na zmiernenie kŕčov a zápalov;
- svalové relaxanty, ktoré pomáhajú znižovať tonus kostrového svalstva;
- chondroprotektory sa používajú na herniu chrbtice;
- masti, gély a čapíky;
- liečivé náplasti a nálepky.
Lieky pomáhajú nielen zmierniť bolesť, ale aj normalizovať krvný obeh a obnoviť nervové tkanivo.
Všetky lieky majú vedľajšie účinky a kontraindikácie, preto sa užívajú až po konzultácii s lekárom.
V obzvlášť závažných prípadoch sa používajú omamné látky, ktoré tlmia bolesť pôsobením na nervový systém. Pri dlhodobom užívaní sa však môžu stať návykovými.
Liečba
Po určení príčiny bolesti dolnej časti chrbta sa vykonáva komplexná terapia základnej choroby.
So súhlasom ošetrujúceho lekára je možné použiť alternatívne metódy:
- kurz terapeutickej masáže;
- manuálna terapia, ktorú by mali vykonávať výlučne vysokokvalifikovaní odborníci, aby sa predišlo komplikáciám;
- akupunktúra (pomáha zmierniť svalové napätie a bolesť);
- fyzikálnej terapie a jogy.
Na odstránenie bolesti v bedrovej oblasti sa používajú aj ľudové recepty:
- Čaj vyrobený z brezových listov a brusníc. Suchá zmes sa varí vriacou vodou a pije sa v malých porciách po celý deň.
- Masť vyrobená z masla s prídavkom nasekaných strúčikov cesnaku a koreňa zázvoru. Mal by sa aplikovať na boľavé miesto.
Prevencia
Aby ste sa vyhli nepríjemnej bolesti v dolnej časti chrbta, mali by ste dodržiavať základné pravidlá prevencie:
- spať na polotuhom matraci so správnou fyziologickou polohou;
- pri dlhom sedení v jednej polohe nevstávajte prudko; musíte si urobiť prestávky, zahriať sa alebo cvičiť;
- vyhnúť sa náhlym pohybom a ohýbaniu;
- vykonajte dennú sadu špeciálnych gymnastických cvičení na precvičenie všetkých častí chrbtice (iba so súhlasom lekára).